Inhalt

  1. Was ist die 69 Stellung?
  2. Die Vorbereitung
  3. So geht’s: Bereit für die 69 Stellung
  4. „Aber…“: 69-Probleme und Lösungen
  5. Zum nächsten Level

„Was ergibt es, wenn man 34 + 35 zusammenrechnet?“ – „69!“ – „… nice!“.
Die Zahl 69 war früher im Schulunterricht oft der Grund für einige Lacher. Aber jetzt, wo wir alle erwachsen sind, wird es Zeit, die 69 Stellung aus der Witz-Kiste herauszunehmen – und sie als die heiße und abenteuerliche Sexstellung zu erkunden und zelebrieren, die sie ist! Wir geben dir einen spicy Leitfaden, mit dem du die Position aus jedem Winkel kennenlernen und neu erkunden kannst.

Was ist die 69 Stellung?

Im Kern ist die 69 Stellung eine Sexposition für die orale Stimulation. Dabei wird nicht nur ein:e Partner:in Oral stimuliert, wie es sonst bei Oralsex meistens der Fall ist, sondern beide Partner:innen gleichzeitig. Der Name der 69 Stellung kommt daher, dass sich bei der Position beide Partner:innen leicht nach vorne krümmen – und deshalb wie die Zahlen 6 und 9 nebeneinander aussehen.

Warum du 69 ausprobieren solltest!

Klar, viele von uns kennen 69 als eine Sexstellung, die oft als lustige Pointe eines dreckigen Witzes gesehen wird. Doch steckt in ihr ein unfassbares Potenzial, zu deiner neuen Lieblingsstellung zu werden. Lies unsere unwiderstehlichen Gründe, der 69 Position eine Chance zu geben:

  • 🆕 Völlig neu! Du und dein:e Sexpartner:in kennt euch schon länger und habt regelmäßigen Sex? Die 69 Stellung lässt euch den Körper eures Gegenübers von einer neuen Perspektive sehen! Das Lecken der Vulva oder Blasen des Penis fühlt sich plötzlich völlig anders an und die bewährten Techniken müssen umgedreht werden. Aufregend!
  • 💥Explosive Lust! Es turnt dich nicht nur an, wenn dein:e Partner:in sich deinem Körper zuwendet und dich verwöhnt – sondern auch, wenn dein:e Partner:in heftig vor Lust aufkeucht, weil du ihn/sie so gut stimulierst? Dann wirst du 69 lieben! Für alle Personen, die Geben genauso lieben wie Nehmen: Lies diesen Artikel unbedingt bis zum Ende.
  • 💪 Empowering! Oralsex kann sich, wenn man auf dem Rücken liegt, manchmal ein wenig schutzlos anfühlen. Du bist on top und sitzt auf dem Gesicht deine:r Sexpartner:in? Dann kannst du fast gar nicht anders, als dich unbezwingbar und sexy zu fühlen. Du möchtest mehr davon? Dann probier doch auch einmal Facesitting aus!
Eine Person leckt den Bauch einer anderen Person.
Die 69 Stellung hat einen durchwachsenen Ruf. Aber hat man ihr heißes Potenzial entdeckt, will man nicht mehr zurück!

Die Vorbereitung für 69

Die 69 Stellung ist heiß, intensiv und braucht deine volle Aufmerksamkeit. So kannst du dich vorbereiten, um diese Position gemeinsam so richtig zu genießen:

🗨️ Kommunikation

Ihr habt euch in die 69 Stellung begeben und du bist so richtig in deinem Element. Leckst, saugst, lässt dich fallen – aber wie nimmst du nun wahr, wenn dein:e Partner:in eine Pause braucht? Eine einfache Lösung sind Safewords – dabei wird ein eindeutiges Signalwort gesagt, dass die Unterbrechung des Sex signalisiert (z.B. „Einhorn“ oder „Rot“). Aber was, wenn der Mund gerade „voll“ ist, weil du auf seinem/ihrem Gesicht reitest? Dann kommen Signalhandlungen ins Spiel! Macht sie eindeutig und kommuniziert über eine nicht erogene Zone des Körpers. Klapse auf den Po könnten z.B. mit Spanking verwechselt werden! Möglichkeiten für eindeutige Signalhandlungen sind:

  • Tippen auf den Oberarm
  • Vorsichtiges, aber spürbares Kneifen in den Rücken
  • Leichte Klapse auf den Fuß oder Knöchel

Für welche Handlung ihr euch entscheidet, ist euch überlassen. Wichtig ist, dass ihr sie beide schnell und eindeutig erkennen könnt.

👍 Konsens

Bevor du dein Gegenüber oral stimulierst, solltet ihr gemeinsam über eure Wünsche & Grenzen sprechen. Ebenfalls ist es wichtig, jedes Mal bevor du deinen Kopf hinunterwandern lässt, nach Konsens zu fragen.

🦺 Safer Sex

Um eine ungewollte Schwangerschaft muss man sich bei der 69 Stellung eigentlich nicht sorgen. Allerdings gibt es ein anderes Risiko – die Übertragung von Geschlechtskrankheiten. Um euch beim Lecken und Blasen zu schützen, könnt ihr einen Dental Dam oder ein Kondom verwenden. Beide Verhütungsmethoden sind ebenfalls perfekt, um zwischen dem Genitalbereich und der Analstimulation hin- und herzuwechseln! So findet keine Übertragung von Bakterien aus dem After statt.

✨ Heißes Zubehör

Um die Sexstellung so richtig zu genießen und auf alles vorbereitet zu sein, könnt ihr euch vorher mit Zubehör ausstatten. Die wichtigsten Dinge, die ihr griffbereit haben solltet, sind:

  • Stay wet! Nach einer gewissen Zeit der oralen Stimulation kann es sein, dass dein Mund etwas trocken wird. Das ist völlig normal! Habt immer eine Flasche eures Lieblingsgleitgels oder verzehrbarem Körperöls parat, um notfalls für etwas Extrafeuchtigkeit zu sorgen. Und: Stay hydrated! 
  • Fun, fun, fun! Die 69er-Position kann körperlich herausfordernd sein – immerhin muss man als Top seinen Körper hochhalten, sich nach vorne lehnen, um zu lecken und am besten mit einer Hand die restlichen erogenen Zonen der Sexpartner:in stimulieren. Für den Fall, dass ihr eine Pause braucht, nehmt euch ein Sextoy (z.B. einen Vibrator) zur Hilfe. So bleibt es heiß, während ihr euch Zeit zum Verschnaufen nehmt!

🧼 Hygiene

Nach einem langen Tag in der Uni oder auf der Arbeit fühlen sich viele Personen wohler, wenn sie ihre Vulva oder ihren After vor dem Oralsex mit Wasser waschen oder einem hautneutralen Feuchttuch abwischen. Das ist aber kein Muss! Manche lieben es auch, wenn ihr:e Sexpartner:innen noch salzig nach Schweiß schmecken und nicht frisch geduscht sind. Wie wenn er dich in deiner Mittagspause auf der Arbeit spontan & öffentlich leckt.

So geht’s: Bereit für die 69 Stellung

Aber wie geht denn jetzt eigentlich diese Sexposition? Wir erklären dir Schritt-für-Schritt, was du wissen musst. Für maximales Selbstbewusstsein beim Sex!

Wir erklären die 69-Position in diesen Beispielen so, als würdest du oben liegen – du kannst sie aber auch einfach umdrehen, damit es für deine präferierte Position passt!

1) Geht in Position

Dein:e Partner:in liegt flach auf seinem/ihrem Rücken, während du vorsichtig über ihn/sie kletterst. Deine Knie sollten sich ungefähr auf Höhe seines/ihres Kopfes und deine Genitalien über seinem/ihrem Mund befinden. Gleichzeitig solltest du natürlich auch Blickkontakt mit dem Genital deine:r Partner:in machen.

  • Macht es euch bequem! Es kann sein, dass die unten liegende Person ihren Nacken ein wenig nach oben strecken muss, um dein Genital zu erreichen. Legt am besten ein dickes Kissen oder eine Nackenrolle unter seinen/ihren Kopf, um den Nacken nicht zu überstrecken. Auch könnt ihr ein Kissen unter den Po der unten liegenden Person legen – so muss die Person on top sich nicht zu weit nach unten beugen!

2) Lecken, Blasen, Genießen

Ihr befindet euch in der richtigen Position? Bravo, dann habt ihr das Schwierigste bereits geschafft! Nun ist es Zeit, auf Tuchfühlung zu gehen. Lecke, blase, sauge oder streichel die Genitalien deine:r Partner:in und sei experimentierfreudig. Finde heraus, welche Stimulation sich für dein Gegenüber am besten anfühlt – und dann bleib dabei. Du kannst dein Gegenüber auch einfach fragen, ob eine Berührung ihm/ihr gefällt oder auf die Reaktionen seines/ihres Körpers horchen.

  • ❓ Du willst lernen, wie man genau leckt oder bläst? Dann lies unsere Artikel zu den Themen Cunnilingus und Blowjobs!

3) Der Höhepunkt

Dein:e Partner:in stimuliert dich so leidenschaftlich, dass du deinen Orgasmus heranrollen spürst? Tu jetzt das, was sich richtig für dich anfühlt – leck dein:e Partner:in weiter oder nimm dir kurz Zeit, um dich komplett auf dein Gefühl und deinen Höhepunkt zu konzentrieren.

  • Wichtig: Nimm seinen/ihren Penis am besten kurz aus dem Mund, wenn du kommst – manche Menschen tendieren dazu, ihren Kiefer während des Orgasmus anzuspannen. Das kann sich am Penis eventuell unangenehm anfühlen oder Schmerzen verursachen. Wir wollen ja Unfälle vermeiden… 😅
Drei Menschen haben gleichzeitig Sex.
Die 69er-Position ist nicht nur zu zweit heiß … Was, wenn ihr euch eine dritte Person dazuholt?

„Aber…“: 69-Probleme und Lösungen

Die 69 Stellung ist nicht immer einfach und kann für manche Personen zur echten Herausforderung werden. Wir gehen die bekanntesten Sorgen durch und geben dir einfache und direkt anwendbare Lösungsvorschläge:

„Mein Nacken tut mir dabei weh.“

Eure Nackenmuskulatur wird müde, weil ihr euch in der Stellung nach vorne beugen müsst, um eure Partner:in oral zu stimulieren? Dann dreht euch gemeinsam auf die Seite! Dabei legt ihr eure Köpfe jeweils auf der Oberschenkelinnenseite der anderen Person ab. So könnt ihr euren Nacken ausruhen und euch so richtig aufs lecken und blasen konzentrieren.

„Ich bin schlecht im Multitasking!“

Es fällt dir schwer, in der 69 Stellung zum Höhepunkt zu kommen? Gleichzeitig Stimulation zu empfangen und zu geben kann es schwer machen, sich auf seine eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Das ist völlig normal und geht vielen so! Wechselt euch einfach mit der Stimulation ab – so könnt ihr euch voll und ganz auf eure eigene Lust konzentrieren. Plus: Ihr könnt euch gegenseitig richtig heiß edgen!

„Mein:e Partner:in ist viel größer als ich…“

Ein Problem, das am Ende doch eher ein Scheinriese ist. Unsere Lösung: die längere Person von euch beiden befindet sich beim 69 am besten oben oder ihr liegt gemeinsam auf der Seite. Sie formt nun mit ihrem Körper ein „C“, um seinen/ihren Körper ein wenig zu verkürzen. Super einfach und effektiv!

„Mein Würgereflex ist sehr empfindlich.“

Du hast einen sensitiven Würgereflex und dein:e Partner:in mit Penis liegt oben? Dann halte seinen/ihren Penis an der Wurzel fest, um ein zu tiefes Eindringen in deinen Mund zu verhindern. Sprich auch mit deine:r Partner:in über das Thema – damit er/sie weiß, dass er/sie darauf achten muss.

„Mein Kiefer wird immer so schnell müde…“

Super easy: Bring deine Hände mit ins Spiel! Finger sanft ihre Vulva, spiele mit ihren Brüsten, knete seine Hoden oder gib einen intensiven Handjob. In unseren Artikeln über Handjobs und Fingern lernst du alles, was du dazu wissen musst!

69 Stellung: Zum nächsten Level

Ihr seid schon richtige 69-Profis und kennt die Position in- und auswendig? Dann lies dich durch unsere Tipps & Tricks, um eure 69 noch eine Stufe spicier zu machen!

🕹️Toys

Na klar, Sextoys wie z.B. Vibratoren oder Dildos zur Hand zu haben, ist immer eine gute Idee beim Sex. Aber was, wenn ihr spezielleres Spielzeug, wie einen Fingervibrator ins Spiel bringt? Oder befestige einen Cockring am Schaft deine:r Partner:in, um seine/ihre Erektion noch ein Stück intensiver zu machen. Buttplugs sind ebenfalls ein extrem heißer Weg, eurem 69 neues Feuer einzuhauchen!

🎧 Virtueller 69

Du hast gerade keine Person auf Kurzwahl, mit der du die 69 Stellung testen kannst? Girl, das ist doch kein Problem – das ist eine Offenbarung! Du kannst zum Beispiel bei Zoès & Noahs heißer 69-Session lauschen, dich in diesem Audio beim Yoga lecken lassen oder bei diesem heißen 69-Dreier zuhören. Die spicy Welt steht dir offen!

👗 Kleidung

Die 69 Stellung ist eine Sexposition, bei der man sich schnell auch mal „entblößt“ fühlt. Probier aus, währenddessen ein Kleid oder einen Rock zu tragen – ohne Höschen. Das kann sich regelrecht verboten anfühlen! Oder zieh dir heiße Dessous an, in denen du dich sexy fühlst – es gibt sogar welche mit „Easy Access“ zum Genitalbereich oder After.

🔄 Wechselt die Perspektive!

Die 69 im Liegen ist der Klassiker. Ihr könnt aber beliebig kreativ werden! Eine Person kann ihren Kopf über den Bettrand hängen lassen, während die andere Person vor ihr steht und sich mit ihren Händen auf dem Bett abstützt. Oder: Stellt euch gemeinsam hin! Dabei müsst ihr jedoch etwas vorsichtiger sein & am besten auch gut im Training. Die Verletzungsgefahr ist hierbei nämlich größer.

3️⃣ Make it 3!

Du und dein:e Sexpartner:in wollt eure 69-Skills mit der Welt teilen? Dann ladet euch eine dritte Person ein! Ihr könnt euch entweder seitlich liegend im Kreis gegenseitig lecken – oder Person Nr. 3 fokussiert sich ganz auf den After der oben liegenden Person. Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

➡️ Zusammengefasst? Die 69 Stellung ist gar nicht so awkward, wie man sie sich vielleicht vorstellt. Sie gibt dir und deine:r Sexpartner:in die Möglichkeit, eure Körper aus einer ganz neuen Perspektive zu sehen – und zu stimulieren. Für die eine Person kann 69 deshalb eine richtige Offenbarung sein – für die andere Person vielleicht eher anstrengend oder unbefriedigend. Wichtig ist, dass ihr darauf achtet, was für euch funktioniert. Und solange ihr mit einer Portion Mut und viel Humor an die Erfahrung rangeht, kann es eigentlich nur gut werden!


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