Inhalt
- Was ist die Missionarsstellung?
- Die Missionarsstellung – Hot or Not?
- Die hartnäckigsten Klischees
- 10 spicy Tipps für die Missionarsstellung
- Die 3 goldenen Regeln
Kaum eine Sexstellung ist wohl so umstritten wie die Missionarsstellung. Ist sie langweilig und monoton? Oder doch leidenschaftlich und intensiv? Wir räumen mit den Vorurteilen auf und präsentieren dir die heißesten Tipps & Tricks, um die Stellung zu variieren und gemeinsam zu genießen.
Was ist die Missionarsstellung?
Die Missionarsstellung ist der zeitlose Klassiker unter den Sexpositionen. Dabei liegen beide Partner:innen aufeinander, eine Person auf ihrem Rücken, während die andere oben liegt und mit dem Penis oder Strap-On die Partner:in penetriert. Die Missionarsstellung ist sowohl eine der bekanntesten, als auch beliebtesten Stellungen: Eine Umfrage aus 2017 hat ergeben, dass sie unter Europäer:innen auf Platz zwei abschneidet – gleich hinter Doggystyle!
Und… was hat das mit Missionieren zu tun?
Was es mit dem ernsten Namen „Missionarsstellung“auf sich hat, bleibt weiterhin ein Rätsel. Es wird gemunkelt, dass der Name von katholischen Kirchenmissionaren kommt, die nur diese Position als akzeptabel für die Fortpflanzung empfanden… Aber im Gegensatz zu dem, was diese Männer damals vielleicht dachten, ist die Missionarsstellung eine großartige Position, um zum Höhepunkt zu kommen – für beide Sexpartner:innen!
Die Missionarsstellung: Hot or Not?
❌ Why not?
Seien wir ehrlich, die Missionarsstellung hat nicht unbedingt den besten Ruf. Sie erinnert an alte, patriarchale Strukturen, in denen der Mann seinen Höhepunkt über den der Partnerin stellt, während sie auf dem Rücken liegt und an die Decke starren soll… 👎 Außerdem wird sie oft als eintönig und routinemäßig angesehen – was auch an der fehlenden Darstellung in Pornos oder erotischen Geschichten liegt. We get it: Andere Sexstellungen wirken im Vergleich einfach abenteuerlicher!
✅ Definitiv Hot!
- Sex ist kein Wettbewerb! Beim Sex denken wir oft, dass es immer besser, krasser & verrückter werden muss, damit es spannend bleibt. Einfachheit ist beim Sex aber definitiv nicht gleichzusetzen mit Langweile oder Faulheit. Wenn für dich die Lust eher mit einer zärtlichen und leidenschaftlichen Missionarsstellung als mit einer akrobatischen Position aus dem Kamasutra verbunden ist, ist das absolut verständlich und völlig in Ordnung!
- Intensiver Augenkontakt! Die Missionarsstellung kann dir etwas bieten, was z.B. beim Doggystyle oder Facesitting schwieriger ist: nämlich intensiver Augenkontakt beim Sex. Gleichzeitig könnt ihr euch in den Arm nehmen, euch streicheln oder küssen. Du liebst es leidenschaftlich und intensiv? Dann ist die Missionarsstellung für dich!
- Unzählige Varianten: Häufig wird die Missionarsstellung nur kritisiert, weil Menschen ihr unglaublich kreatives Potenzial übersehen… Weiter unten im Artikel findest du die 10 heißesten Variationen der Missionarsstellung!
- Entspannung pur! Pillow Princesses wissen, was gut ist: denn die unten liegende Position ist bei der Missionarsstellung eine richtige Wohltat. Deine Vulva und dein Anus entspannen sich im Liegen und dein Beckenboden lässt los. Perfekt, um Penetration sowie Stimulation zu genießen!
Die hartnäckigsten Klischees
😴 Die Missionarsstellung ist nur für Pillow Princesses!
Sind wir ehrlich: Jede:r darf seinen ganz eigenen Pillow Princess-Moment haben und beim Sex mal faul sein. Das heißt aber nicht, dass die penetrierte Person es sein muss, wenn sie nicht möchte! Es gibt tausende Möglichkeiten, die Missionarsstellung für beide Partner:innen spannend zu machen: Ändere den Winkel des Beckens oder übernimm die Rolle de:r Dirigent:in: Zeig durch den Druck deiner Hände oder Fersen auf seinem/ihrem Po an, ob du etwas langsamere oder schnellere Bewegungen möchtest…
🙅 Die Missionarsstellung ist nichts für Menschen mit sehr großem/ kleinem Penis!
Ganz im Gegenteil: Alle Körper sind willkommen! Wenn der Penis des/der Penetrierenden zu groß ist und zu tief eindringt, gibt es die diagonale Missionarsstellung. Dabei liegt ihr beide nicht parallel aufeinander – sondern diagonal, als würden eure Körper ein X formen. Diese einfache Anpassung reicht oft um, um die Berührung der empfindlichsten Stellen zu vermeiden, wie z.B. der Gebärmutterhals. Auch mit einem kleinen Penis kann man in der Missionarsstellung viel Spaß haben: Die penetrierte Person kann die Beine geschlossen halten oder ihr Becken anheben, um die Penetration tiefer werden zu lassen. Schiebt einfach ein Kissen unter den Po, und schon kann es losgehen!
🥱 Die Missionarsstellung ist langweilig!
Eine Studie aus 2011 präsentiert eine schockierende Zahl: Fast 56% der Frauen sollen angeblich während der Missionarsstellung keinen Orgasmus erreichen können. Tatsächlich können viele Menschen allein durch vaginale Penetration keinen Orgasmus erreichen – aber zum Glück gibt es Tipps & Tricks, die dafür sorgen können, dass beide Partner:innen auf ihre Kosten kommen. Wir haben sie dir zusammengefasst!
10 spicy Tipps für die Missionarsstellung
💏 Love me tender!
Wenn du Küsse, sanfte Blicke und Kuscheln während des Sex liebst, ist die Missionarsstellung die beste Position dafür! Nutze die Gelegenheit, Angesicht zu Angesicht mit deine:r Sexpartner:in zu sein, um all die Dinge zu tun, die in anderen Positionen herausfordernder sind: Küsst euch leidenschaftlich, schaut euch tief in die Augen, achte auf die geringsten Veränderungen in seinem/ihrem Atem, … Im Audio Freundschaft+ erlebst du, wie heiß Zärtlichkeit sein kann.
🧘 Noch etwas tiefer…
Je tiefer die Penetration, desto besser? Dann wird dir das hier gefallen: Anstatt deine:n Partner:in zwischen deine Oberschenkel zu klemmen, kannst du deine Beine auf seine/ihre Schultern legen. Das ist der einfachste Weg, um die Penetration zu vertiefen… Und wenn du ein bisschen Yoga-Erfahrung hast, kannst du sogar noch einen Schritt weitergehen, indem du dein:e Partner:in deine Fußgelenke über deinen Kopf halten lässt!
🐸 Froschbeine
Wenn sich die vorherige Variation für dich unangenehm anfühlt, weil sie den Bauch zusammenpresst, haben wir eine Alternative für dich: Stell dir einen Frosch vor, dessen Beine gespreizt sind. Drehe ihn auf den Rücken – und schon weißt du, was du als Nächstes ausprobieren kannst!
🌹 Augen auf die Klitoris!
Du möchtest klitorale Stimulation hinzufügen, um in der Missionarsstellung zum Höhepunkt zu kommen? Nichts einfacher als das! Lass deine Hand oder einen Vibrator zwischen eure verschwitzen Körper gleiten, um dich zu befriedigen. Es ist noch einfacher, wenn deine Beine angehoben oder weit gespreizt sind. Und wenn dein:e Partner:in sich sportlich fühlt, kann er/sie die Missionarsstellung halten, während er/sie sich mit einer Hand abstützt und dich mit der anderen stimuliert!
🎉 Heiße Solo-Party
Träumst du von einer heißen Missionarsstellung, hast aber keine:n Partner:in in der Nähe und keine Lust auf One-Night-Stands? Dann spiel doch einfach Mäuschen: Setze deine Kopfhörer auf und höre Alma und Clément zu, wie sie es in der Missionarsstellung heimlich auf einer Party treiben…
🧹 Rub, rub, rub!
Eine weitere Möglichkeit, die Klitoris während der Missionarsstellung zu stimulieren, ist, den Winkel des Beckens zu ändern. Du kannst deine Beine gebeugt halten, die Füße fest auf die Matratze pressen und dein Becken mit einem großen Kissen anheben. Die Clit wird direkt auf dem Weg des Beckens deine:r Partner:in sein und sein/ihr Schambein wird beim Stoßen sanft an ihr reiben. Mhhm!
📐 Gut ausgerichtet
Hier kommt die CAT oder Coital Alignment Technique ins Spiel. Hinter ihrem komplizierten Namen verbirgt sich ein ganz einfaches Prinzip: Durch eine leichte Veränderung des Penetrationswinkels wird eine größere Reibung zwischen den beiden Partner:innen ermöglicht. Und keine Sorge, die CAT zu praktizieren ist viel einfacher, als sich dieses Akronym zu merken! Wenn du die penetrierte Person bist, musst du nur ein Kissen unter deinen Po legen und deine:n Partner:in bitten, nach vorne zu rutschen (grob gesagt: damit seine oder ihre Schultern über deinem Kopf sind). Und Voilà! Deine Klitoris sollte jetzt bei jedem seiner/ihrer Stöße stimuliert werden…
👀 Schließ die Augen
Wenn wir über die Missionarsstellung sprechen, bedeutet das meistens: direkter Augenkontakt. Wenn sich Augenkontakt für dich aber unangenehm anfühlt, ist es eine super faire Option, deine Augen zu schließen! Dabei kannst du dir gleichzeitig heiße Fantasien ausmalen, z.B. dass sich euch eine dritte Person anschließt. Du kannst auch dein:e Partner:in darum bitten, deine Augen zu verbinden und dich von ihm/ihr überraschen lassen.
🍑 Missionarsstellung & Analsex
Wenn du auf anale Stimulation stehst, ist sie ein wunderbarer Weg, die Missionarsstellung spicier zu machen. Du kannst deine:n Partner:in beispielsweise bitten, einen (vibrierenden) Plug einzuführen, bevor er/sie mit der Penetration beginnt… Oder ihr erlebt heißes Pegging, indem du ihm/ihr deinen feuchten Umschnalldildo anal einführst. So wie Elena bei ihrem unerwarteten Seitensprung…
😮 … Ohne Penetration?!
Auch wenn das in gewisser Weise das Grundprinzip der Missionarsstellung ist, gibt es hier eine Variante auch ohne Penetration. Lass den Penis oder Strap-on deine:r Partner:in zwischen deinen Oberschenkeln gleiten und direkt gegen deine Clit reiben… Natürlich mit einer großzügigen Menge Gleitgel!
Die 3 goldenen Regeln
🚨 Stopp! 🚨 Auch bei der Missionarsstellung gibt es drei grundlegende Prinzipien, die man, wie bei jeder sexuellen Praktik, beachten sollte:
- 💦 Geschmeidig bleiben! Penetration ist nur für alle Sexualpartner:innen angenehm, wenn sie erregt, entspannt und ausreichend feucht sind. Die Grundlage dafür bietet ausgiebiges Vorspiel und der euer Lieblingsgleitgel.
- 💬 Kommunikation! Vergesst nicht, eure Wünsche und No-Gos vor dem Sex miteinander zu teilen! Und wenn die Stellung unangenehm oder schmerzhaft ist, gilt: Versucht es mit einer anderen Technik oder macht eine Pause. Sex sollte immer maximal angenehm sein – für alle Beteiligten.
- 👍 Konsens! Wie bei allen Sexpraktiken sollte man seine:n Partner:in immer vorher fragen, ob er/sie überhaupt Lust auf den gemeinsamen Sex hat. Und denk daran: ein „Ja“ an einem Tag bedeutet nicht automatisch ein „Ja“ an jedem Tag!
Bist du schon überzeugt oder frisch bekehrt zur Missionarsstellung? Hol dir weitere Inspiration und Vorfreude mit unseren heißen Audio Stories & Sounds: Zum Beispiel von Viola & Lucas, die dir in diesem Audio zeigen, wie man die Missionarsstellung und multiple Orgasmen miteinander verbinden kann. Du möchtest die Nähe der Missionarsstellung dafür nutzen, dein:e Partner:in mit heißen Worten zu erregen? Dann lies unsere Tipps & Tricks für Dirty Talk!
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