Sommaire
- Introduction au doigtage
- Pourquoi doigter, c’est vraiment hot ?
- Travailler son doigté
- On se met dans quel sens ?
- La minute technique
As-tu parfois l’impression d’être un joystick géant lorsque l’on te doigte ? Ou peut-être aimerais-tu changer un peu tes habitudes de masturbation et t’explorer plus intimement ? Dans cet article, on te donne toutes les billes pour comprendre comment bien doigter un sexe – le tien ou celui du voisin (avec son consentement évidemment !) ! Tu connaîtras alors sur le bout des doigts toutes les techniques & astuces pour rendre le doigtage hautement excitant et source de plaisir intense. 💦
Doigter, c’est quoi au juste ?
Par doigter, on entend la stimulation sexuelle de la vulve, du clitoris ou de l’anus avec la main. L’équivalent phallique du doigtage est l’action de « branler », c’est-à-dire la stimulation du pénis avec la main. Le doigtage est habituellement rangé dans la case des préliminaires, juste à côté des baisers enflammés et du sexe oral. Mais tout comme un bon brie peut s’apprécier sans pain croustillant, doigter est un acte sexuel qui se suffit également amplement à lui-même !
Qu’est-ce qui rend les doigts si hot ?
Quand on y pense : c’est fou tout ce qu’on peut faire avec ses doigts. Jouer de la guitare, écrire des histoires érotiques ou (se) donner un orgasme du tonnerre… Oui, oui, vous avez bien lu ! Tu as un vrai pouvoir magique au bout des doigts. Tu ne nous crois pas ? Voilà de quoi te convaincre :
- Toujours dispo ! Que tu veuilles te masturber ou gâter ton/ta partenaire, le doigtage est toujours une option possible. Bien sûr, les accessoires comme le lubrifiant, les sextoys et les sous-vêtements sexys peuvent rendre l’acte encore plus érotique. Mais qui n’aime pas un petit quick & dirty improvisé, dans un train désert par exemple ? Tes doigts sont alors tes meilleurs amis !
- Au doigt mouillé… Doigter est le préliminaire parfait. Stimuler avec tes doigts la vulve et/ou l’anus, ainsi que toutes les zones érogènes autour, permet de bien exciter la vulve et de l’humidifier en conséquence. Parfait si vous aviez prévu d’enchaîner avec une levrette bestiale !
- Relaxe ! Se doigter ou se faire doigter, surtout si on sait prendre son temps, peut aider à se détendre complètement – physiquement et mentalement. Et on a mieux : la masturbation est également connue pour aider à diminuer les douleurs comme celles des crampes périodiques.
Comment doigter ?
Tu as déjà envie d’exercer tes doigts à l’art du doigtage ? Alors lis nos instructions étape par étape, pour mieux comprendre ce qu’il faut faire avant, pendant et après le doigtage !
Préparation
Consentement
Comme pour toute pratique sexuelle, il est important de demander l’autorisation à ton/ta partenaire sexuel(le) avant chaque rapport. Ne laisse pas ta main se promener librement au niveau de ses parties génitales – mais demande d’abord la permission. C’est aussi le moment idéal pour parler de tes limites et de tes préférences en termes de masturbation !
Hygiène
Pour se doigter, l’hygiène est primordiale ! Voici les points essentiels à maîtriser :
🧼 Lave-toi soigneusement les mains au savon ou au désinfectant avant qu’elles n’aillent explorer toutes parties génitales. Tes doigts ont touché toute la journée ton écran de portable, la barre du métro ou les boutons de l’ascenseur au boulot… Crois-nous, tu n’as aucune envie de transmettre toutes ces bactéries ! Elles peuvent provoquer des infections et des irritations de la vulve ou de l’anus.
🤌 Coupe-toi les ongles avant de faire l’amour ! 1. Les bactéries peuvent moins s’accumuler sous des ongles courts et 2. Cela minimise le risque de blesser l’autre avec des ongles pointus ou mal coupés.
🚿 Se nettoyer le sexe ou l’anus n’est pas une obligation – pour certaines personnes, l’odeur de la sueur est au contraire très excitante ! Mais cela aide souvent à se sentir un peu plus à l’aise et à se laisser vraiment aller. Tu souhaites également nettoyer l’entrée de ton anus avant de titiller la région anale ? Une poire à lavement remplie d’eau chaude (et non brûlante !) fera très bien l’affaire, on t’en parle dans cet épisode de podcast sur le plaisir anal !
Des rapports sexuels sans risque
Bien sûr, la probabilité de tomber enceinte en se faisant doigter est nulle. En revanche, le risque d’infection est plus élevé ! Pour vous protéger, toi et ton/ta partenaire, vous pouvez recourir à différents moyens.
- On en parle plus haut : se laver les mains permet déjà d’éviter de nombreuses bactéries. Cependant, les muqueuses sont des zones particulièrement sensibles et perméables, qu’il faut donc doublement protéger de toute intrusion bactérienne. Que celles-ci proviennent des mains ou de l’anus.
- Pour éviter les échanges de flux, abstiens-toi d’alterner les doigtages d’une personne à une autre, ou d’un trou à l’autre (particulièrement de l’anus vers le vagin). Et si vraiment tu es d’humeur multitâche : désinfecte-toi systématiquement les mains entre.
- Le nec plus ultra ? Une protection par orifice et par partenaire, que ce soit avec un préservatif ou une digue dentaire (on t’en parle ici !). Certain·es spécialistes recommandent même de porter des gants en latex, surtout lorsque l’on a une plaie à la main ou que l’on doigte un tout nouveau partenaire.
- On évite de se raser le sexe juste avant un rapport sexuel : cela multiplie les risques de coupures et lésions non cicatrisées.
Se mettre dans l’ambiance
Le plus important dans le doigtage (et dans toute pratique sexuelle) est d’en avoir sincèrement envie. Eh oui, il ne suffit pas d’appuyer sur un bouton pour que pouf : le plaisir monte comme par magie. Prends donc le temps de te connecter à ton corps et de te détendre. Tu peux par exemple écouter de la musique relaxante, méditer sur une masturbation guidée ou lire un roman érotique bien croustillant. Teste et trouve ce qui te met dans le bon mood ! N’hésite pas à piocher quelques idées dans notre article sur les préliminaires.
Tiens-toi prêt.e !
Comment bien se préparer au doigtage ? On te conseille chaudement d’avoir toujours sous la main ton gel lubrifiant préféré pour humidifier un peu le sexe ou l’anus. Si tu as en plus des sextoys pas loin, on frôle la perfection ! En effet, parfois la stimulation avec le doigt peut atteindre une sorte de « plafond ». Passer alors au vibromasseur ou stimuler la zone G avec un gode, tout en continuant de caresser le clitoris du bout des doigts, peut amplifier d’un coup les sensations. Et puis, plus on est de fous plus on jouit ! Mélanger doigts et autres accessoires multiplie les possibilités à explorer.
Les positions pour se doigter
Il existe différentes positions pour (se) doigter de façon confortable tout en jouant sur les sensations. On te détaille les 3 plus populaires, elles fonctionnent aussi bien seul.e qu’à plusieurs :
🛏️ En position allongée : La classique ! La personne qui se fait doigter est allongée sur le dos, jambes écartées, offrant ainsi une vue plongeante et alléchante sur son corps à son/sa partenaire. Tu veux essayer autre chose ? Cette position marche également en position couchée sur le dos. Cela va alors augmenter la pression sur le bas-ventre, conduisant parfois à un orgasme encore plus intense !
🧍En position debout : La position debout présente deux merveilleux avantages. 1. Les sensations s’intensifient rapidement en raison de la tension continue dans les jambes et 2. En se plaçant l’un.e derrière l’autre, il est alors possible de murmurer des mots crus à l’oreille de son/sa partenaire, tout en se touchant & se caressant. Notre dirty secret : placez-vous ensemble devant un miroir et observez-vous en pleine extase.
🪑En position assise : Rester debout devient trop fatigant ? Doigter en positions assise est aussi un très bon moyen d’avoir des orgasmes torrides. De plus, cette position permet d’alterner à merveille sexe oral et doigtage !
La bonne technique
Prêt.e pour un petit voyage au cœur de la vulve, du vagin et de l’anus ?
Doigter la vulve
Tu as toi-même une vulve ? Parfait, place aux travaux pratiques. Le meilleur moyen d’apprendre reste encore de le faire avec son propre corps ! Tu n’as pas de vulve ? Tu peux suivre les explications sur notre graphique :
1) Démarrage en douceur
Avance doucement avec tes mains de la zone la plus éloignée de ta vulve vers la zone la plus proche. Par exemple, tu peux commencer par caresser l’intérieur de tes cuisses et même les griffer légèrement afin de te concentrer pleinement sur ton corps. Laisse ensuite tes doigts se rapprocher lentement de la vulve – frôle, caresse, joue autour, mais sans la toucher !
2) Teasing
Tu as déjà envie de te toucher et d’entrer en toi ? Allons allons, un peu de patience ! Le final n’en sera que meilleur. Car plus tu retardes le contact direct avec ta vulve et le point G, plus grande est l’anticipation érotique. C’est trop dur ? Concentre-toi sur d’autres zones moins sensibles comme tes tétons, ton ventre ou tes fesses. Puis repars à la conquête des environs de ton sexe.
3) Au contact de la peau
Tu veux aller plus loin ? Commence alors à doucement caresser les lèvres extérieures et intérieures de ta vulve. N’oublie pas le gel lubrifiant ! Varie la vitesse des caresses, les mouvements et l’intensité. Tu doigtes ton/ta partenaire ? Demande-lui quel toucher lui convient le mieux – et recommence en suivant le rythme de ses gémissements…
4) Le clitoris
Envie de pimenter tout ça ? Alors porte ton attention sur la pointe du clitoris. Un petit paquet de nerfs qui en vaut la peine ! Caresse ce petit bouton de chair à l’extrémité de la vulve en faisant des mouvements circulaires et observe comment tu te sens. Tu peux aussi essayer de tapoter délicatement le clitoris, l’encadrer de tes deux doigts ou bien exercer une petite pression sur lui. Certaines personnes aiment les contacts doux avec le clitoris et pour d’autres, cela ne sera jamais assez intense ! Tu en veux plus ? Alors soulève minutieusement le capuchon du clitoris avec un doigt et touche directement le gland. Chair de poule garantie… !
5) Tout ton corps
Le clitoris peut être extrêmement fascinant et amusant, on sait. Cependant, n’oublie pas le reste de ton magnifique corps et ses nombreuses zones érogènes. Ces dernières peuvent rendre le doigtage encore plus intense ! Ainsi, pendant qu’une main se concentre sur la vulve, l’autre main peut par exemple faire rouler sensuellement les tétons entre ses doigts, pétrir passionnément les seins, saisir les fesses et les faire rebondir ou tirer doucement les cheveux. À toi de voir ce qui te fait envie, sur le moment !
6) Le point G
Le point G ne finit pas de faire parler de lui. Serait-il la star ultime du doigtage ? Il peut l’être – mais pas nécessairement ! La sensibilité du point G varie extrêmement d’une personne à une autre. Certaines ne vont par exemple pas du tout le sentir et sa stimulation n’aura aucun effet sur elles. D’autres personnes adorent le toucher et peuvent même squirter grâce à lui ! On y a d’ailleurs consacré tout un article que tu peux lire ici.
7) La variété fait toute la différence !
Une simple stimulation du sexe avec les doigts peut être absolument explosive – mais parfois, doigter peut s’avérer un chouilla monotone. Introduire des accessoires tels que des vibromasseurs à ondes de pression, des godes ou un plug anal aux séances de masturbation peut faire monter en flèche le plaisir. Il arrive qu’après avoir utilisé un vibromasseur le toucher du doigt soit soudainement électrique. Fais un essai !
Doigter l’anus
Si tu n’es pas à 100 % confortable avec des doigts stimulant ton anus, les tiens ou ceux d’un.e partenaire sexuel.le, c’est tout à fait normal et tu n’as absolument pas à avoir honte. Le sexe anal est très souvent intimidant, voire terrifiant, et est victime de nombreux clichés (souvent injustifiés). « C’est sale », « Tu vas te faire dessus », « Une nana doit toujours se montrer propre et sentir bon », « Mais t’es pas hétéro ? »… Il est donc primordial de ne pas te forcer et d’y aller pas-à-pas, quand tu te sens prêt.e et en confiance. Allez, on démystifie un peu tout ça ensemble ?
Le savais-tu ?
L’anus est une zone érogène aussi bien pour le corps masculin que féminin. En effet, c’est une zone hautement innervée, ce qui est synonyme de grande sensibilité et donc de sensations potentiellement très intenses. Evidemment, cela marche dans les deux sens : le plaisir peut être décuplé, mais la douleur aussi. On aborde donc le doigtage anal avec délicatesse et patience ! Ce que l’on sait moins c’est que l’anus est connecté au clitoris, double dose de plaisir donc !
☝️La réaction naturelle de l’anus est de se contracter : on n’y introduit donc uniquement des objets de forme conique, avec l’une des extrémités plus large que l’autre. Sinon, tu risques de finir aux urgences pour te faire déloger du fin fond du rectum l’objet du délit.
Doigtage anal : mode d’emploi
- Commence avec un seul doigt dont tu auras auparavant bien coupé l’ongle à ras et lubrifie-le généreusement.
- Caresse l’extérieur de l’anus, en faisant de petits cercles du bout du doigt.
- Pénétre tout doucement ton doigt, pas plus loin que deux ou trois centimètres. Tu sens le réflexe de contraction ? Ne bouge pas, et habitue-toi à la présence du doigt.
- Prends de longues respirations pour te détendre. Tu vas alors sentir l’anus se relâcher. C’est le signal pour enfoncer encore un peu plus profondément ton doigt.
- Prends ton temps, connecte-toi à ton corps et à tes sensations. Le sexe anal est aussi une question d’habitude, alors inutile de précipiter les choses. Petit à petit, l’anus va se détendre de plus en plus et les contractions disparaître. Tu peux alors commencer des mouvements de va-et-vient.
- Dès que tu auras lâché prise, tu seras en mesure de ressentir du pure plaisir. Si cela n’est pas le cas : tu peux réessayer une autre fois ou bien tester un sextoy anal. Ce dernier met une petite distance entre toi et cette zone très intime, ce qui peut favoriser le lâcher-prise !
Tu doigtes l’anus de ton/ta partenaire ? Suis ces mêmes étapes, tout en lui demandant régulièrement comment il ou elle se sent. Et n’hésite pas non plus à utiliser d’abord un plug anal, comme suggéré dans notre dernière étape. Tu peux aussi te familiariser avec ces pratiques en lisant des nouvelles érotiques spécial sexe anal : tu vas avoir très chaud, on te prévient ! 🥵
➡️ Tu as désormais bien en tête les bases du doigtage et tu veux découvrir d’autres techniques ? Alors lis nos articles sur l’edging et le squirting. Ou laisse-toi guider petit à petit par notre audio spéciale stimulation du point G.
À PROPOS DE FEMTASY
femtasy, ce n’est ni du porno ni un podcast.
On ne cache aucun secret honteux, et on ne cherche pas à délivrer de discours frappant au monde entier. femtasy, c’est un moment. Celui où tu écoutes ton désir – au sens propre comme au figuré.
Tes fantasmes. Ton femtasy.
Tu veux laisser la réalité derrière toi ? Les histoires érotiques t’emmènent dans un autre monde. Tu aimes l’authenticité ? Écoute nos vrais sons et gémissements pour un plaisir brut. Tu veux te redécouvrir ? Nos masturbations guidées te font voyager à travers ton corps.
