Inhalt

  1. Was ist die Reiterstellung?
  2. Vorbereitung für die Reiterstellung
  3. 4 heiße Cowgirl-Positionen
  4. „Und nun…?“: So bewegst du dich on Top
  5. Probleme & Lösungen der Reiterstellung

„Ich bin die König:in der Welt!“ So ungefähr kann sich die Reiterstellung anfühlen, wenn du sie so richtig genießt. Bei der Missionarsstellung ist die Person mit Penis oben und penetriert – aber wie werden die Rollen getauscht, wenn die Person mit Vulva oben sitzt? Lies hier alles, was du je über die Cowgirl Stellung wissen wolltest und teste dich durch unsere Tipps und Variationen. Nachmachen erwünscht!

Was ist die Reiterstellung?

Man kennt sie unter vielen Begriffen: Reiterstellung, Cowgirl oder auch Person on Top sind nur die beliebtesten. Was diese Stellung ausmacht, ist, dass im Gegensatz zur Missionarsstellung die Person mit der Vulva bei der Penetration oben sitzt. Heißt, er/sie reitet die untenliegende Person – daher auch der Name! Natürlich begrenzt sich die Penetration nicht nur auf die Vulva – auch eignet sich die Reiterstellung perfekt für intensiven Analsex. Du lernst am besten mit Beispielen? Dann höre Viola dabei zu, wie sie Lucas reitet – und dabei gleich mehrmals kommt.

❗Viele der Begriffe (Reiterstellung, Cowgirl) für diese Sexposition sind leider sehr gegendert. Auch wenn wir die Begriffe hier verwenden, weil sie nun mal die gängigsten sind, heißt das nicht, dass wir nicht alle Personen jeden Genders ansprechen wollen. Deshalb verwenden wir, wie in jedem unserer Artikel, im Rest des Textes gendergerechte Sprache.

Warum du sie ausprobieren solltest:

  • 🫵 Du bestimmst! Bei der Missionarsstellung auf dem Rücken gibt dein:e Partner:in den Ton an. Aber wenn du on Top bist und ihn/sie reitest? Liegt das Tempo, die Intensität & die Tiefe der Penetration ganz in deiner Hand. Der perfekte Moment, um deine dominante Seite auszuleben oder dein:e Partner:in sogar ein wenig zu edgen
  • 🔄 Pleasure all around! Multitasking ist dein Ding? Dann wirst du die Reiterstellung lieben! Dadurch, dass du on Top sitzt, kann dein Gegenüber dich ordentlich verwöhnen – und hat direkten Zugang zu allen erogenen Zonen. Von den Brüsten, dem Hals, zu leidenschaftlichen Küssen, sanftes reiben der Clit, eindringen des Fingers in den After – alles ist möglich!
  • 💪 Empowering! Die Missionarsstellung, wenn man auf dem Rücken liegt, kann sich manchmal ein wenig schutzlos anfühlen. Du sitzt auf deine:r Sexpartner:in? Du siehst die Dinge von oben – und fühlst dich sexy & empowert. Auch für die untenliegende Person kann es sehr heiß sein, sich einem Menschen so hinzugeben und dich zu verwöhnen, während du es dir besorgst.  

Vorbereitung für die Reiterstellung

Du hast schon richtig Lust aufs Reiten? Dann lies dich durch unsere Anleitung, die dir erklärt, was es bei der Reiterstellung zu beachten gibt!

🗨️ Kommunikation & Konsens

Wie bei jeder sexuellen Praktik ist es auch bei der Reiterstellung wichtig, dein:e Sexpartner:in vorher nach Konsens zu fragen. Dringe niemals ungefragt in dein:e Partner:in ein oder setz dich einfach auf ihn/sie – sondern frage vorher nach enthusiastischem Konsens. Das ist auch gleich der perfekte Moment, um über eure möglichen Grenzen und Vorlieben zu sprechen!

💦 Gleitgel, ja bitte!

Die Reiterstellung kann für jede Person und jede Sexerfahrung anders aussehen.

  • Vielleicht lehnst du dich gerne weit nach vorne?
  • Vielleicht magst du es, dich nach hinten zu lehnen und dich auf den Knien deine:r Sexpartner:in abzustützen?
  • Oder du liebst das Reverse Cowgirl?

Egal, wofür ihr euch entscheidet: Gleitgel sollte immer ein wichtiger Teil davon sein! Das hat nicht nur erotische Gründe – sondern kann Verletzungen vorbeugen. Gerade wenn es so richtig heiß und beim Reiten schonmal schnell und intensiv wird. Durch das Gleitgel wird dafür gesorgt, dass es zu keinen trockenen Reibungen kommt und, im schlechten Winkel, der Penis verletzt wird oder sogar einen Bruch erfährt.

💥 Polsterung für die Knie

Deine Knie tun dir schnell weh? Dann solltet ihr für die Reiterstellung immer 2 dickere Kissen parat haben, damit die Erfahrung für euch beide maximal angenehm wird. Alternativen sind sonst auch die Reiterstellung im Sitzen oder in der Hocke – mehr dazu liest du weiter unten!

Eine Person greift die andere Person an der Hüfte.
Die Reiterstellung ist eine super sexy Weise, beim Sex die Kontrolle zu behalten.

4 heiße Cowgirl-Positionen

Achtung: Wir erklären die Reiterstellung in diesen Beispielen so, als würdest du oben sitzen – du kannst sie aber auch einfach umdrehen, damit es für deine präferierte Position passt!

Im Liegen

So geht’s: Dein:e Partner:in liegt rücklings auf dem Bett. Du setzt dich auf seinen/ihren Körper in Höhe der Genitalien. Nun kannst du seinen/ihren Penis oder Strap-On langsam in dich einführen. Das Schöne beim Liegen ist die Flexibilität! Du kannst dich nach vorne lehnen und dein:e Sexpartner:in leidenschaftlich küssen – und wenn du eine kleine Pause brauchst, könnt ihr von dort in eine intensive Missionarsstellung wechseln!

Im Sitzen

Sex im Liegen ist nicht euer Ding? Dann lass deine Sexperson sich hinsetzen – und du sitzt auf seinem/ihrem Schoß. Egal, ob du ihn/sie auf der Couch reitest, auf dem Küchenstuhl oder sogar auf dem Rücksitz des Autos, den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt. Du brauchst Inspiration? Dann lass dich von Pantea auf dem Balkon zu einem heißen Höhepunkt reiten…

Reverse Cowgirl

Das Reverse-Cowgirl ist die beliebteste Reiterstellungs-Variation! Dabei setzt du dich (wie beim Liegen oder Sitzen) auf dein:e Partner:in – und drehst dich um! Heißt, dein Blick geht zu den Füßen deiner Sexperson. Die perfekte Stellung, wenn du einen Fußfetisch hast oder dein:e Partner:in verrückt nach deinem Hintern ist! 🍑

Facesitting

Du möchtest zwischen Penetration und Oralsex wechseln? Dann probier Facesitting aus! Rutsch mit den Knien einfach ein bisschen nach oben, bis du dich auf Höhe des Gesichts deine:r Partner:in befindest. Lies, wie Facesitting genau funktioniert und was es dabei zu beachten gilt.

„Und nun…?“: So bewegst du dich on Top

So, nun habt ihr alle Vorbereitungen getroffen, seid erregt und du sitzt auf seinem/ihrem steifen Penis oder Strap-on. Und jetzt? So gehen die Basics der Reiterstellung:

🌊 Wellenbewegungen

Stell dir vor, die untenliegende Person ist das Meer – und dein Unterkörper ist das sich sanft hin- und herwiegende Boot. Bewege deine Hüfte mit langsamen Bewegungen vor- und zurück. Du kannst auch dein:e Sexpartner:in fragen, ob er/sie dich mit den Händen an deiner Hüfte ein wenig führen kann, bis du deinen Rhythmus gefunden hast. Die Bewegung hilft besonders zu Beginn dabei, dich und deinen Beckenboden so richtig zu entspannen!

  • 🔎 Versuch auch einmal, dich währenddessen nach vorne zu lehnen und auf der Brust deine:r Partner:in abzustützen. Dadurch wird deine Klitoris gegen das Schambein der untenliegenden Person gedrückt – und kann durch das grinden ebenfalls stimuliert werden!

🔄 Kreise ziehen

Eine weitere perfekte Bewegung für den sanften Start ist das Kreisen der Hüfte. Nein, nicht so übertrieben wie Elvis (außer, du stehst darauf 😉). Stell dir vor, jemand hat ein Seil an deiner Taille befestigt und zieht dich erst nach vorne, dann nach rechts, hinten und links, während deine Hüfte entspannt bleibt. Lass die Bewegungen fließender werden und ineinander übergehen. Und hör dir, natürlich rein zu Übungszwecken, den heißen Ritt mit Raphael an…

  • 🔎 Schließ am besten deine Augen – das kann dich dabei unterstützen, dich so richtig fallen zu lassen und dich auf deine Wahrnehmung zu konzentrieren. Nicht darauf, wie du dabei aussiehst.

🦘 Hüpf, Känguru!

Ihr beide möchtet es eine Stufe intensiver? Dann heb deine Hüfte langsam mit deiner Beinmuskulatur an – und lasse dich langsam auf den Penis oder Strap-on wieder hinuntersinken. Der Penis/Strap-on sollte dabei nie deinen Eingang komplett verlassen. Ihr fühlt euch sicher? Dann könnt ihr nun ein wenig schneller werden. Diese Bewegung ist fantastisch für eine sehr intensive Penetration.

  • ❗Diese Technik hat ein etwas größeres Verletzungsrisiko als die ersten beiden Varianten. Passt also gut auf, dass ihr beide feucht seid und der Penis nicht aus der Vulva rutscht – im schlechtesten Fall könntet ihr einen Penisbruch riskieren.

💤 Das entspannte Cowgirl

Du willst zwar on top sein, aber einfach ein bisschen entspannen? Nichts leichter als das! Penetrative Stimulation ist bei der Reiterstellung kein Muss. Du kannst auch einfach auf deinem Gegenüber sitzen, dich küssen und streicheln lassen, genüssliches Fingern genießen oder einen Vibrator einsetzen. Macht, was sich für euch richtig anfühlt.

Zwei Personen haben in der Reiterstellung miteinander Sex.
Reiterstellung & Penetration sind ein Dreamteam – aber definitiv kein Muss!

Penetration + Stimulation = 🌋

Für viele Personen ist die bloße Penetration der Vulva oder des Afters nicht genug, um zum Höhepunkt zu kommen. Doch in Kombination mit der richtigen Stimulation…? Yes, please! Das kannst du machen, um den Genuss on Top noch zu erhöhen:

  • Klitorale Stimulation! Mit der Hand deine:r Sexpartner:in oder mit deinem Lieblingsvibrator.
  • Masturbation! Egal ob du einen Penis oder eine Vulva hast – Masturbieren während der Reiterstellung ist immer eine gute Idee und entspannt deinen Beckenboden.
  • Butt-Toys! Egal ob ein Buttplug oder ein Analvibrator – die gleichzeitige Penetration & Stimulation des Afters wird sich sehr intensiv anfühlen.

Auch für die untenliegende Person gibt es Wege, die Reiterstellung noch spicier zu machen:

  • Setzt einen Buttplug, vielleicht sogar mit Vibrationsfunktion ein – perfekt für die Prostata-Stimulation!
  • Deine Erektion soll sich noch intensiver anfühlen, wenn dein:e Partner:in on Top ist? Wie wär’s mit einem Penisring?
  • Strap-On + Stimulation! Die Halterung des Strap-On eignet sich wunderbar um dort z.B. einen kleinen Vibrator für klitorale Stimulation reinzulegen. Perfekt eignen sich auch Vibratoren, die in die Vulva eingeführt werden können.

Probleme & Lösungen der Reiterstellung

Die Reiterstellung hat definitiv ihre Herausforderungen. Wir haben dir die bekanntesten Challenges der Sexstellung zusammengefasst – und wie du sie bewältigst:

💥 Meine Knie tun weh!

Du sitzt schon länger auf deine:r Partner:in und hast empfindliche Knie? Denk immer daran: Kissen oder Handtücher sind deine besten Freunde, um deine Knie zu polstern. Es kann zusätzlich helfen, wenn du dich am Kopfteil des Bettes festhältst, um den Druck auf die Knie zu reduzieren. Eine andere beliebte Technik ist es, dich nicht hinzuknien – sondern auf dein:e Partner:in zu hocken! Halte deine Knie fest und lass dein:e Partner:in dich mit seinen/ihren Hüftstößen penetrieren.

💥 Ich bin zu schwer für mein:e Partner:in!

Du fühlst dich unwohl dabei, dich mit deinem vollen Gewicht auf dein:e Sexpartner:in zu setzen? Dann zieht um! Nicht in eine andere Wohnung – sondern auf einen niedrigen Stuhl. Wichtig ist, dass du on top immer noch mit den Füßen auf den Boden kommst. Gleichzeitig kannst du dich an einem Tisch oder einer Stuhllehne mit den Armen festhalten, um dich abzustützen. Wie wär’s mit einem spontanen Reit-Quickie in der Küche?

💥 Die Penetration ist zu tief!

Jetzt kommt der größte Vorteil der Reiterstellung: Dass du die Intensität und Tiefe der Penetration selbst steuern kannst! Bitte dein:e Partner:in dich nicht an der Hüfte festzuhalten, damit du ganz frei in deinen Bewegungen sein kannst. Nun gleite so tief auf den Penis oder Strap-on hinab, wie es sich für dich gut anfühlt. Egal ob die Penisspitze, der halbe Schaft oder am liebsten gar keine Penetration: Höre auf deine Empfindung und gehe nur so weit, wie du dich wohlfühlst!

💥 Die Penetration ist nicht tief genug!

Auch dafür gibt es eine super einfache Lösung: Legt ein Kissen unter den Po der untenliegenden Sexperson – oder lass ihn/sie sich während der Penetration auch ein wenig mit der Hüfte nach oben drücken. Natürlich immer nur in gemeinsamer Absprache und Zustimmung!

➡️ Du hast jetzt sofort richtig Lust zu reiten? We got you: Erlebe heißen Sex mit Ava und ihrem wunderbaren Strap-on, höre zu, wie Lucia & Diego sich leidenschaftlich reiten oder erlebe einen heißen Gangbang im Sexclub mit Raphael.


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